페퍼민트차 효능 및 부작용 (칼로리, 카페인)

안녕하세요. 이번 시간에는 페퍼민트의 효능에 대해 알아보겠습니다.

요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌어요. 이런 환절기에 감기 걸리기 쉬운데 날씨가 추워진 만큼 따뜻한 차를 찾으시는 분들이 많아져서 저도 오늘은 페퍼민트 차를 제조해서 드시는 김에 여러분들께 페퍼민트 차의 효능에 대해서 같이 알려드리도록 하겠습니다.

지금부터 어떤 유익한 효과가 있는지 알아보겠습니다.

페퍼민트, 1753년 칼 린네우스에 의해 워터민트와 스피어민트를 조합하여 개발된 새로운 육종으로 향이 후추의 톡 쏘는 성향을 닮아 페퍼민트라는 이름이 생겨났다고 합니다.

민트 특유의 상큼한 향으로 입안을 상쾌하게 할 수 있으며 치약이나 츄잉껌의 원료로도 많이 쓰이고 있어 기분을 시원하게 하고 활력을 느낄 수 있도록 돕는 효과가 있습니다.

복통 복통 진정 효과 민트 티에 포함된 멘톨은 청량감을 느낄 수 있는 성분으로 배의 통증을 더는데 도움이 됩니다.

멘톨의 쿨링 효과는 복통을 일으키는 원인의 하나인 위의 근육 경련을 완화시키는 복통을 완화시킬 수 있어 위액 분비를 자극하고 소화력을 향상시킵니다.

복통의 원인이 되는 퇴적한 음식을 해소하는 증상 완화에 효과가 있습니다.

소화 기능 향상 멘톨 성분은 위장의 담즙을 증가시킵니다.

담즙은 지방질의 소화가 흡수를 돕고 체내의 불필요한 유해 물질을 배출시키는 작용을 하기 때문에 몸 전체의 소화 기능을 향상시킴과 동시에 복부 팽만감을 해소할 수 있습니다.

그리고 멘톨의 근육 이완 특성은 경련을 풀어 주므로, 과민성 대장 증후군인 IBS를 경험 하는 사람에게도 좋은 영향을 줍니다.

구토나 구토 예방 민트 차에는 구역질과 구토를 예방하는 데 효과적인 경련 방지 성분이 포함되어 있습니다.

민트의 향기는 구역질을 억제할 수 있어 민트가 갖는 유기 화합물은 위의 근육을 가라앉히고 주므로 근육 수축에 의한 구토를 예방할 수 있습니다.

배와 비행기를 타면 멀미나 구토가 걱정이라면 박하 차의 섭취가 도울 일이 있습니다.

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구취 예방이 많은 치약에 페퍼민트 성분이 포함되어 있는 것은 우연이 아닙니다.

멘톨 성분은 깨끗하고 상쾌한 느낌을 주기 때문에 평소 입냄새가 고민하시는 분들에게 매우 효과적인 성분일 수 있습니다.

아침 기상 후 입냄새가 심하면 페퍼민트 티를 마셔보세요. 멘톨이 가진 항균 특성으로 구취를 유발하는 박테리아와 세균이 제거되어 구취 개선에 효과적입니다.

마늘 또는 양파를 먹은 후에도 차를 마시면 냄새 제거에 큰 효과가 있으니 참고하시기 바랍니다.

감기 증상 완화 면역력 강화를 위한 필수 영양소와 비타민이 함유되어 있어 감기에 걸렸을 때 증상 완화에 도움이 됩니다.

민트티에 함유된 항상화 성분은 혈액순환을 촉진하고 백혈구 흐름을 원활하게 하며 신체가 박테리아나 바이러스와 싸우는데 간접적으로 지원합니다.

또한 근육을 풀어주기 때문에 기도를 열어 울혈을 완화시킬 수 있고 기관지염이나 감기 증상 완화에 도움이 됩니다.

스트레스 감소 페퍼민트 차 카페인 제로 허브차이므로 불면증 걱정 없이 하루 종일 언제든지 마실 수 있습니다.

따뜻한 차를 마시면 전반적으로 체온을 낮춰 몸을 이완시키고 이는 자연스럽게 릴렉스감을 주며 스트레스 감소에 도움이 됩니다.

페퍼민트차 부작용 복용 중인 약과 즐겨 먹는 차나 허브가 충돌하여 부작용이 생길 수 있습니다.

특정 약을 복용하고 있는 경우는 차를 마시기 전에 의사와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다.

전문가들에 따르면 위식도 역류질환을 앓는 사람들에게는 민트티가 식도 괄약근을 더 느슨하게 해 추가적인 불편을 유발할 수 있다고 합니다.

그리고 신장 결석 병력이 있다면 차를 마시기 전에 반드시 의사와 상담합니다.

지금까지 페퍼민트 차의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.

쌀쌀해져서 한 잔 제조해서 마시는데 민트향이 입안 가득 퍼지는 게 너무 좋네요. 우리 몸에도 좋은 민트티를 한 번씩 즐겨 섭취해 보세요.나는 다음 시간에 더 좋은 정보로 만나러 오겠습니다.